「健康」の記事一覧(2 / 2ページ)

プチ断食の回復食はできるだけ胃腸の負担の少ないものをチョイス

プチ断食の回復食というものは本格的な断食の回復の食事よりも、無難なものでかまいません。 ただ、できるだけ胃腸の負担の少ない、おかゆやフルーツ入りヨーグルトやグリーンスムージーなどといった消化吸収の楽なものであると無難でし・・・

おやつを食べたい欲求を抑えられるように

ダイエット中のおやつは何があってもNGです。 間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。 過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食・・・

ママになるために自らの体を整える

近い将来、妊活のしようと思っている女性にやってもらいたいことは一番初めに、ママになるために自らの体を整えることです。 いつもの動作の繰り返しで骨盤に歪みの影響がみられてきます。 その歪みが不妊の原因となることもあります。・・・

髪を洗う時の水を通常の水ではなく炭酸水にしてみると…

タンパク質が豊富な乳製品は、育毛にはおあつらえ向きの食べ物です。 特にチーズはL-リジンという必須アミノ酸を摂取することができ、このL-リジンは育毛治療において使用されることの多い成分であるミノキシジルの働きを向上させる・・・

地肌のマッサージは補助的な影響が大きい

投薬治療や外科的処置とは区別して考えるべきですが、男性型脱毛症の治療をしている人には地肌のマッサージは補助的な影響が大きいため、推奨されています。 継続的にマッサージをすると頭髪の成長土台である頭皮の状態が良くなるので、・・・

長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではない

ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を把握することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。 とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられると・・・

年をくっていくのはどうしょうもないのですが…

皆公平に年齢が上がっていきます。 但し、年をくっていくのはどうしょうもないのですが年を感じさせる姿になったり、実年齢よりも年老いた印象を与えてしまうのは嫌です。 そんな訳で、年齢を変えることは無理ですが溌剌さを失わないよ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ