健康のためにも何事も適度に

健康であるために、私がしていること、それは全てにおいてやり過ぎないことです。
それは、元から私がついついやり過ぎてしまうタイプであり、そのために結局ストレスになったり何をしたいのか分からなくなるからです。

例えば、健康サプリも、あれもこれも良い、と聞けば私は全て試したくなります。
だけど、それは金銭的にも困るし組み合わせると良くないものもあるかもしれません。
だから、多くても1日に飲むのは二つ三つだけのサプリ、と決めて飲めなくても大丈夫と思っておきます。

巷で流行るダイエットも、良さそうだと私はすぐ飛びついて始めて究めたくなるけれど、調べた上で取り入れてもストレスにならない程度のことだけ実践しています。
本当なら糖質オフダイエットなんかは毎日糖質は控えないとならないかもしれないけど、それでは私にはストレスの方が多いので、週に一日だけ糖質オフの日とする、とかできる範囲にしているのです。

私が結構興味がある色んな健康法も、やり過ぎると私にはストレスになって毒なので気をつけています。
健康を求めた結果ストレスが多くなり生きていることを楽しめなくなったら、何にもならないですから。
ほどほどでいきたいと思っています。