40代になると疲労がもろに顔色に出てしまう

40代のわたしが普段、特に気にかけているところ。
第一に顔のツヤを良くすることです。

40代にもなると疲労がもろに顔色に出てしまいますよね?
若かった時には全然気にかけていなかったことですが歳をとって、食事内容や睡眠を一番に考える様になりました。
疎かにすることはできませんからね。
たっぷり眠って、バランスよく食べ、盛んに色々なくだものを食べるように心掛けています。

豆腐やお茶、ヨーグルトなども積極的にとり入れたい食品です。
顔見知りにお茶を入れるのが趣味の人がいて、その人は60歳代なのに若々しくて美肌です。
60代なんて全く見えない憧れるほど白くて艶のあるお肌なのですが、好んで食べているものは何かと聞いてみるとお豆腐が好物で普段からお抹茶をのみしっかり寝てしっかり食べるらしいのです。

更年期の不調も無さそうで若い女性のようにはつらつとしています。
女性ホルモンの分泌量が低下する40歳代。
何ごとも無く更年期の不調を切り抜ける為にも綺麗なお肌でいる為にも今の睡眠や食生活は5年後、10年後の自分自身への先行投資だと思っています。

いつでも美容や健康の事を心がけて生活するのが女性というもの。
私自身はあえてサロンに通ったり、高級コスメを使っているとか、サプリメントを飲むとか、そのようなお金を使ってまでするようなことはやっていませんが、食事に関してはそれとなく注意を払っている気がします。

どうしてかというと食べた物が人の細胞のひとつひとつを作っていて、自分の身体を形成する元だからです。
今までの暮らしの中で、ずいぶんとすっぱい食べ物を食べたくなるなとか異様に納豆を食べたくなるんだよなとか思った事は無いですか?
そういう時、わたしの場合は「体が欲しがっているんだな(不足気味なのかな)」って思い食べるようにしているのです。

一番気を付けているのは、保存料・着色料等の添加物、それに産地です。
日々摂取している物ですから仮に少しの量だったとしても大変な量になると思ったら、前もって防げるものは防ごうと、お買い物の時には原材料を見てから買うようになりました。

他にも生産地なんかも確認して、野菜やくだもの・肉や魚・塩とか味噌とかの調味料などあまり神経質すぎるといった事はないですが気に入ったものを買うようにしています。
そしてバランスよく、しかし欲しい物は我慢しないで食事を楽しんでいます。

気持ちの面でもストレスフリーです。
食というのは私たちを常に笑顔にしてくれます。
美容には食品添加物を抑えた良質な食事です。

ツルツル美肌をキープする為に、日々のお手入れをかかさないようにしていますがどう頑張っても、年をとる事から逃れることは出来ないのです。
ならば、スキンケア商品をレベルアップさせたくなるのが女心です。
ですがその前に、まだまだやれることがあると思います。

私が心掛けていることは、手順化している洗顔を行う事です。
まずはじめに、洗顔ソープの泡をしっかり立てます。
自分の手だけでは泡立ちが悪いので、洗顔用のネットを使用するといいですよ。

そして、その泡で顔を洗うのですが強く擦るように洗うのではなく、その泡を使って覆うようにして洗います。
掌を使って洗うのではなく、泡だけをお肌にあてるようにするのです。
その後はぬるま湯で泡を洗い流して、拭くのですがその時も強く擦らずに、まるであぶらとり紙で油をとるみたいに優しくタオルで拭き取ります。

こうするだけで、仕上がりが全く変わってくるのです。
この洗顔方法は、エステティックサロンを利用したときにお店の方から教えて貰ったので正しいやり方です。

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化粧水を使ったケアも大切にしているのですが、もっと大切にしている事が食事面だと思います。
栄養価の高いご飯を食べ続けると、荒れていた肌が綺麗になった事があったのです。

お肌にとっては、食事の中でビタミンCやE、鉄分やポリフェノールなどといった栄養分をバランスよく摂取していく必要があると知ったのでわたしは食べ物で、ヨーグルト、リンゴ、納豆、野菜などをバランス良く摂りいれています。
りんごはビタミンCが豊富で、皮にはポリフェノールがいっぱい含まれています。
納豆やヨーグルトは、善玉菌を増やし、お腹の調子を改善してくれます。

体の中の部分では、腸が美容と関係が深い部分だと伝えられていて、美肌を目指すなら腸内環境を整えた方がいいと知りました。
それが正しいと思う事があって、便通が悪い時、ニキビなどで肌は凄い事になっていました。
けれども、お腹の調子がよくなったら肌荒れが治ったのです。

それは腸内環境が改善されると調子が良くなり、老廃物が出ていって血液がさらさらになるためです。
だから、肌荒れも改善され、血色がよくなっていきます。

40歳を過ぎてしわの増加や肌のシミやくすみを実感するように

40歳を過ぎて、カラダが変わっていくような感じがあってしわの増加や肌のシミやくすみを実感したのでミネラルウォーターはまめに飲むようにしているのです。
40代になって、新陳代謝が下がり、足のむくみが気になりだし、それまではそれほど水分補給をしていなかったのが原因ではないかと思い、水分をちゃんととるようにしたのです。

新陳代謝が悪いといろんな影響があって冷え症になってしまい、寒い時期はとてもじゃないですが体の冷えが治まらなくて中々眠れないし、寝つきも良くないので疲れが取れなくて悩みになっていました。
水分をちゃんと摂るようにしてからは、利尿作用が高まり体の内側から温まるように感じています。
白湯で飲めば体が温まりますし、代謝も上がるので気持ちよく過ごせるようになりました。

ミネラルウォーターは自分の体質にあった軟水を選んでいます。
硬水を飲むと下痢気味になるので、相性が悪いように感じたので軟水を飲むようにしているのです。

お肌の曲がり角なんてずいぶん前に過ぎ、しみを作らないように注意しています。
その為に特にわたし自身が徹底して行っているのは、UVケアになります。
高い日焼け止めクリームを使っているという事は無いです。

とりあえず、雨が降っていても春夏秋冬いつでも顔には日焼止め化粧品を塗るようにしています。
ごみを出す時や洗濯物を干すときにもしています。

部屋でもカーテンが開いている時はつけます。
カーテンも勿論遮光性の高いカーテンを使っていて、まるでドラキュラのような生活です。
その他にももうひとつポイントがあって、単に塗ればいいという事じゃなくて、つけてすぐは陽に当たりません。

雑誌で見たのですけど、日焼止めというのはつけてから30分は経過しないと効果を発揮しないそうです。
ですから、家を出る時間を考慮して対策しているのです。

友達に話すと煩わしがられてしまいますが、肌トラブルが起こったときの自分の精神面を考えた場合落ち込んでしまう気がするので、やめられません。
夜のお仕事をしている方が、夜遅くまで酒を飲み喫煙している人の中にいてもあんなに美肌なのは、日が当たる時間には外に出ず紫外線にあたらないからなのでは?と思うほど、お肌にとって紫外線は敵なのです。

アラフォー近くなり体や心が変わっていくのをより感じているのです。
毎日鏡を見た時に自分で出来る事をしよう、それからいつまでも女性として生まれてきたことを嬉しく思い美しさを持続させたいと思っているのです。
そう思いながらわたくしが毎日意識してしている事を書いていきます。

はじめに睡眠をしっかり取る事、そしてできる限り早く眠るようにすることです。
なるべく十一時には眠るように努めています。
朝早く起きる生活をするようにしています。

それから十分にできていない事なのですけどまめに水分補給する事です。
冬の季節は乾燥しているので水を飲む事と肌が乾燥しないようにするために、保湿しているのです。
洗顔は充分に泡立ててから汚れを落としできるだけ冷水を使います。
お湯ですすぐとより一層乾燥するからです。

帰ったら早めに化粧をおとし肌に休息を与えています。
食べ物に関しては糖の過剰摂取をしない様にまず気を付けています。
甘い物を食べる事はなるべく控えるように努めていますがストレスを感じないように疲れた時なんかはちょっとだけ食べます。
できるのならもっと果物を摂取するようにして、春夏行っていたジョギングを温かい季節になったら再開させたいです。

あたしが美容のために心掛けているとことといえば…。
世の女の人と比べてわたしが特別なことをしているつもりはないですが…。
と考えを巡らせていたら、これが当てはまるかもしれないということが思い浮かびました。

それは「たくさん笑う」ということです。

美肌のためというより、ストレス発散のため、鬱憤をためないようにするために、できるだけ1日の内に必ず一つは、おもしろいものを見たいと意識しています。
TVでお笑い番組があるか確かめて、お気に入りの芸人さんが出る番組はほぼ見ています。
夜遅くにやる番組も見たいけど、これは寝不足になるから後日録画を観るようにしています。

笑うと笑いじわが…という話もあるけれど、苦しんでいるときに作ってしまったしわよりは笑った時にできた皺のほうが諦めがつきます。
思い詰めた時にできる小じわはけっこうつらいです(泣)

何が面白いかは十人十色なので、イチオシの番組はとくにないのですが、なるべく毒がないお笑いを見ることをお勧めしたいです。
そっちのほうが美容につながるような気がします。

参考:小じわが気になる女性におすすめの美容液

生活習慣を整えるだけでヘルスケアにもなるし美肌にもなれる

ストレスを感じると肌荒れを起こす事があります。
職場・学校で辛いことがあったとき、睡眠時間が不足している時、ストレスの元は沢山ありますが、こういったものは我々の皮フに良くないということは誰でも知っていますよね。

私自身、中2ぐらいの時が一番にきびがすごくて長い間頭を痛めていたのですが、もしかするとあまり寝ないで生活していたせいかもと思いました。
肌の質にもよりますが、吹き出ものも「ストレス」によりなかなか治らないことがあります。
社会人になってもにきびやカサつきなどの肌問題に頭を抱えている人はきっと沢山いると思いますが、多くの要因があるなかで「内的ストレス」はかなり影響力がありそうです。

ですから、この頃は睡眠時間をちゃんととって内的ストレスを少しでも解消するようにしています。
お肌のお手入れをきちんとやるようになったのもあるけど、生活習慣を整えるだけでヘルスケアにもなるし美肌にもなれるなんて一石二鳥ですよね。
皆さんも生活リズムを整えて美肌になろう!

ハンドケアには注意を払っているつもり。
たくさんお金を使っているわけではなく気をつけてお手入れしています。
高級ハンドケアクリームは使いませんがよくあるハンドクリームで手荒れも無い状態です。
冷え症だから手が乾燥しやすい方ですが手が乾燥するのは予測できるので洗いものをした後は乾燥させないようにしています。

それからお風呂から上がったら全身を保湿。
最近は浴室で塗って流すだけのボディミルクが売られているので使用しています。
とっても簡単なんです。

冷え症の寒がり屋なのでお風呂から出てお肌の手入れをすることがキツイ。
全身の肌ケアは浴室で終わらせます。
お肌も柔らかい状態だしクリームののびもよくとても効率的です。
体中に保湿クリームを付けることで手もお手入れしていることになります。

就寝前にはまたハンドケアをします。
ハンドクリームを塗ったあとは手ぶくろをはめます。
はじめに絹の手ぶくろをはめてその上からコットンの手ぶくろを。

こうして翌日まで乾燥しないようにすれば翌日の手は見違えるほどツルツルになるのです。

昔からですがドライ肌っぽいのでお肌のお手入れでは保湿を重視すること以外にも化粧や汚れを落とす時の施し方や、お水の温度、洗顔料の落とし方にも神経を使っています。

埃や脂汚れをおとすそれらのケアは往々にして、肌に美容液などを塗るようなことが優先されがちなスキンケアの中ではあまり考えずに終わらせてしまう事もよくありますが過剰な摩擦をあたえたり洗いすぎたりすると乾燥肌やキメの乱れの元となるのでベースのお手入れとして力を入れず丹念に洗浄したあとでも乾燥が気にならないような洗い方にするようにしています。

化粧落としや顔を洗う石けんはどちらにしろ優しく行うというのは基本中の基本で泡タイプならキチンとアワを立てる、オイル系なら水に濡らさないなど、細かいところに注意しながら過剰な摩擦をしないようにメイク落とし、フェイスウォッシュしたらちゃんとぬるま湯で洗い流すようにしましょう。

冷たい水だと洗い流せない汚れが出てくることもあり熱すぎると大切な「脂」まで持っていかれてしまうので人肌程度のお湯でゴシゴシしないようにクレンジングや洗顔石鹸を流すことがコツです。

「メイク落とし」と「フェイスウォッシュ」が終わった後は大急ぎで肌ケアをやるようにして美容液等を取り込むようにするのですが水に濡れた顔面の水滴を拭くときも優しくフワフワのタオルとかで水分を取り除き肌に与える刺激はなるべく減らすようにしています。

わたくしが美容のために努力している事は食事です。
人間は食べたもので出来ているとよく耳にしませんか?

私自身が一人暮らしをして会社に行っていた頃はホントに食生活が荒れていたのです。
昼は手軽に買えるお弁当、夜の食事はラーメンとかカレーライスなど一皿で出来る手軽な食事が殆どだったのです。
若い時はニキビ肌になってしまい、お通じにも悩まされていました。

結婚を機にちゃんと料理をするようになって食事の大切さを実感したのです。
汁物一品料理三品、簡単に作れるもので野菜をきちんと取り三食きちんとバランスの良い物にしています。
それまで料理したことがない乾燥食品にもチャレンジしました。

外食やコンビニを利用しない食生活に変えたところ体調に変化が現れました。
最初に吹き出物が出来なくなってお肌につや感が出てきたのです。

便通に関しても毎朝決まった時間にきちんとあります。
便秘なんて体質だと放棄していたので治ってすごく嬉しい気持ちです。
人って食べた物から出来ます。
美容のためにこれからも体に良いものをちゃんと食べようと思っています。

他の人は背中のムダ毛処理をどうしているのか気になるところ

脇の下、膝下、ウデ、顔周り、指先、VIO・・・女子はムダ毛の始末にこんなにも配慮して生きているんだなぁと痛い程感じます。

とりわけ私は水着モデル業ではないのですが、マナーとして年中無休でムダ毛の対処は施しています。

そんな私ですがただ一か所全く処理していない所があります。

 

そこは、なんと、背面です。

正直な所他人はどのようにしているのかと疑問に思っています。

わたし自身ではまじまじと見ることが不可能な所ですが、間違いなく細かい毛が生えていることはわかっていますから。

 

けれども本当にセルフケアが無理な場所じゃないでしょうか。

剃ろうと思っても刃がとどかないんだものね。

中高生の女性なら、水着になる授業の時心配だからとママに剃ってもらうとかそういう方法は悪くない感じがします。

 

むしろ毛が濃いことを心配したり、悪口をいわれたり、その様な事になったら不憫ですから多感な時期の女の子をお持ちのお母さんは十分に気を配っていただきたいと願うのみなのです。

さて、自分の背なかに関することですが、エステサロンで全身脱毛するまでもないほどの「産毛」だという前提で、何よりも優先させる箇所から順を追って脱毛施術を施していくつもりです。

 

幼少期からわたしは毛深かったのです。

その時の両うでのむだ毛は薄茶色で肌が日焼けしていればあまり目立つことなく、処理なんてしないで放っておいたのです。

ですが中学になった頃は黒い色になって、どうしてか量も増えたのです。

勿論脚も同じ感じなので、仕方なくかみそりを使っていました。

 

働くようになっても処理はずっと自分で行ってて、自宅で使える脱毛器を手に入れてからは週に一度のお休みに念入りに処理をしていました。

だけどそれも辛くなったので、終いに某サロンへ、もともと会社のそばにあって、会社の同僚がそのサロンを利用していたので安心できると思ったのと、妥当な料金だったので初の脱毛に挑戦したのでした。

その結果は、脱毛して良かった!

もっと早くに行けば良かった。です。

 

幸い私は肌が強いので赤くなることも全くなく、痛くもなくて、スグに終わるので仕事の合間の休憩時間に行くということもやっていました。

だけど、一般的な女性よりも毛深い私は普通の人以上に通ったのですが、自分でのお手入れをやらなくて済むようになったよろこび、毛が生えてこない事の喜びはこの上なく嬉しかったです。

 

両足・両わき・両腕と少しずつつるつるになるお肌がすごくうれしくて、これまで着た事がなかったキャミワンピを着たりと露出が怖くなくなりました。

貯めたポイントで指の無駄毛を脱毛出来たのがさらに嬉しいことでした。あのとき躊躇せずに脱毛に行ってよかったとすごく思います。

 

無駄毛を定期的にカミソリで自分でシェービングしたり、肌の上に出てきた毛をピンセットで1本また1本とコツコツと抜くのがとっても辛かったので、無駄毛の処理を簡単に済ませたいと思って、脱毛処理をしようと決めました。

脱毛処理はとても痛いと聞いたことがあったのですが、最近はほとんど肌を刺激したりつまむことなく、専用の機器で一様に光を照射してもらうだけで脱毛処理ができるので、安心していられます。

 

ライトを肌に照らしてもらうだけで、脱毛することが出来ます。

刺激というものも感じず、ジワ~っとかすかに熱が伝わっているのを感じる程度の刺激しか受けずに脱毛できて良かったです。

当初はワキ毛とVIOラインだけ脱毛するつもりでしたが、脱毛は痛さが皆無なことを知ったり、肌にダメージを与えないことも知ったので、最近は足や襟足も脱毛処理をしています。

 

脱毛施術を受けてからはむだ毛のお手入れをする間隔や回数も随分減ってきました。

脱毛する前よりクリアなお肌で明るくきれいな印象になってくれたので、周りにも好印象ですし、剛毛という不満も解消しました。

 

妹はエステサロンに通っています。通うようになってもう早3年になりました。

効果が現れる度にどんなふうなのか見せてもらっていたのですが、ある一定の時期まではサクサクむだ毛は無くなっていったのに、通っていくうちに無駄毛が減るスピードは遅くなっていったのです。

いまでは無駄毛はほぼ無くなっていますが、脇に数本ムダ毛が残っているのですよね。

 

妹に聞いたら「継続して通えばちゃんとなくなると思う」ということですが、脱毛に行くようになって3年も経つのです。

こんなにも経過しているのにまだまだ脱毛って終わらないものなの?と思ったのです。

こんなに通っても無駄毛が完璧に無くならないのって妹が変わっているのですか?それともまた誰もが3年以上施術を受けなくてはならないのですか?

すごく心配になりました。

 

私もいつかは脱毛したいと思っているのです。だけどエステにするかクリニックかで悩んでいます。

サロンは安いので魅力的だけど、完璧に無駄毛が無くなるのか、ひょっとして妹みたいに何本か残ってしまうものなのかそれをはっきりして欲しいです。

すごく気になります。

部分的に脱毛するかいきなり全身にするかで悩む

最近脱毛してみたいなと思っているのですけど、部分的に脱毛するかいきなり全身にするかで悩んでいます。
最も脱毛したいのは、ウデ・スネの毛です。
家で使える脱毛器で処理をしているのですけど、すぐに生えてきます。
本当にすぐに生えてきて耐えられなくなってきました。

私自身は意外と毛深いようなのです。
みんなそろってエステに通っているので、わたしもみんなと一緒にやろうと考えています。
そこで決めなくてはいけない事は、最初から全身脱毛にするのか、部分ごとにやっていくのかという事です。

全身脱毛を主にやっている脱毛エステもここ最近は増えてきていますよね。
リサーチしてみたら、けっこう安いし支払方法も選択できるんです。
月々の支払いを押さえられる月額制やローンを組むときの手数料無料とか。
なので気軽にできそうです。

それなら、いっきに全身じゃなくてもよいかなと思ったのです。
初めてなんだから、一番気になっている脛の毛とウデの毛にしてそしてひとつずつ他の箇所をやる方法もありなんじゃないかなって。
今現在私はパートで働いているので、すこしずつやる方が私には似合っていると思います。
ホントに悩んでしまいます。

私はたいていむだ毛処理をする時は剃刀か毛ぬきを使った処理をするようにしています。
他のお手入れ法はお金もかかってしまうし、肌トラブルを起こしそうで試したことはありません。
だけど女性用剃刀やトゲ抜きで処理するときにちょっとしたトラブルがあるのです。

何かというと出血なのです。
わたくしはやり方がおかしいのか、ムダ毛のお手入れをする際にスーッと肌を切ってしまったりして、出血してしまいます。
ピンセットも思いっきり抜いたら血が出てしまったりしてかなり痛みがあります。
これをどうにかしたいと悩んでいます。

出血してしまうのはどこがいけないのでしょうか?
正しいお手入れ法でやれば血が出ないようにできるのでしょうか?
もしくは無駄毛処理をしていたら多少は血が出るものなのですか?

あたしは血を見るのも不快ですし、いちばんに痛みに耐えられないので、血が出ることを何とか対策したいのです。
むだ毛処理をしている時にカミソリや毛抜きを使った処理で出血しないようにするやり方があれば知りたいです。
全く怪我をしないで何時もこころよく無駄毛処理をしたいものです。

私は昔から、毛抜き派ですが、毛抜きを使うと毛穴を痛めるので、良くないんですよね。
でも、仕上がりがきれいですし、やっぱり抜けたときの感触がすきなので毛抜きを使ってしまいます。
だけどずっと同じ体勢で処理をしていると軽いめまいを起こすことがあります。

それと、夏なら薄着なので気が向いたらいつでも処理出来ますが、寒い季節は、部屋を暖かくしないといけませんし、洋服を脱ぐのもかなり面倒臭いですよね。
なので、だんだんと毛抜きから離れていくようになり、入浴中に剃刀を使って手早く処理してしまいますが、カミソリというのは思いのほかお肌にダメージを与えてしまいます。

ですので、ここで気を付けないといけないのは、毎日剃るのはやめましょう。
お肌への負担がかからないことを意識するのであれば電気カミソリがベストだと思います。
シェーバーは剃刀よりも剃るスピードは速いし、負担も少ないし一挙両得です。

なのですが、悪いところもあるのです。
それは深くまで毛の処理ができないこと、ですのでこうなったら、毛抜きの出番です。
毛抜きで処理するのが一番いいと私は思います。

自分は小さい時から無駄毛が多く、主に脇毛に毎日困っています。

かみそりケアを施したり脱毛クリームでケアしたり抜毛したりしてたんだけど、肌が傷んでしまったり処理の直後は毛はなくなっても直ぐにジョリジョリしてくるのでやはりエステでキレイにしてもらうしかないと思い立ち、営業トークが激しいそうで怖かったけど勇気を振り絞って脱毛専門店に訪れたのです。

処理自体はいくらか刺激を感じたけど、やったあとは自己処理よりも明らかにツルスベ肌になっていました。
セールストークは幾らかはありましたが、貧乏な自分は金銭的余裕がないため、流される事もありませんでした。
親友に毛が濃くてーと打ち明けたら、彼女は家庭用脱毛器を使用しているらしく、友達の家で使わさしてもらいました。

チクッチクッときますが、予測していた程度の軽度の痛みレベルで我慢できました。
サロンで行ったようにツルツルになったので、現在でも女友だちにたまにやらせてもらっています。

しかしこんなに繰り返し頼んでいるとそろそろ自分で買えばって言われそうです。
ワタシのような貧乏人でも費用を掛けずに見栄え良く処理できるケア方法があると良いですよね。

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トラブルのない皮膚で華奢な体つきであることが目標

「全身美容」というと肌はもちろんのこと体型のことまで色々あります。誰しもトラブルのない皮膚で華奢な体つきであることが目標ではないかしら。
ただそれがどうも世間に知られている有名人や読者モデルなんかを目安にしている気がします。
特に年若い女性達は衣服もそうですが、雑誌などに載っているスマートな女子たちと同じようになりたいという気持ちでいると思います。

しかし年齢を重ねるとともに現状を実感することになります。
そして今度は目標となるものも見えなくなり、どうでもよくなっていくからか全く「美しい容姿」に関心がなくなることだってあります。
私自身もそれほど美容を意識しない方です。

けれど理想像はなくとも「こうはなりたくない」という自分なりの目指すところはあります。
年をくうにつれて崩れがちな体型をそこそこメリハリをつけることで「肉付きのよすぎる体つきにならない」という考え方です。

まあ完ぺきな体つきではないけれど、日々のコンスタントなストレッチ運動やとにかく体を動かすように努力しています。
そして食事も可能な限り野菜豊富なメニューを食し、ちょっとはワインだって口にします。
少し重量オーバーだなと感じた時には普段よりもたくさん体を動かしたり、間食は我慢するように心掛けます、ごく短期間のことですけどね。

総合するとありきたりな事しかやってないのですが、普段から手軽に実施できる事で「非理想」の体つきにはなってないみたいです。

水分不足のお肌が常日頃から気にしないで済むように

所どころ乾燥肌だったりするのですが、そういう水分不足のお肌が常日頃から気にしないで済むようにこまめに乾燥肌対策をするように心掛けています。
朝晩の洗顔のあとがとても乾燥肌になるので、このタイミングに十分に幾度となく美容クリームを塗り付けては保湿ケアを行うようにしています。

吹き出物が出現しちゃうのも肌荒れや法令線などが顕著になってしまうのも、肌の潤い不足を放置しておくことが元かもと実感しているので、肌が白くむけたりしないように対策を立てることがやっぱりとっても重要なんだなぁと思う訳です。

お顔には高保湿化粧水を贅沢に与え水分補給をしてから、自分にあっている乳液などでうるおいを閉じ込めるという対策が物凄くゴワつくお肌には有効性があるのです。

ちゃんと潤っていると素肌自体に弾力性がよみがえり、ピチピチの肌が維持できるので、結局カサカサ肌のお手入れは欠かせません!さらにカサカサ度合が増す秋冬には、潤いシートでがっつりと顔パックを行う事も大切なポイントです。
ともかく、乾燥している肌具合が最小限であれば、肌荒れが減少するので、しっかりとケアしていくことが結果的にその効き目が現れるだろうと信じているのです。

からだを冷えから守ること

美肌を意識するなら「一年中いつでもからだを温めること」「もし冷えてしまったらできるだけ早くからだを温めること」これを注意しています。
女の人は男の人よりも冷え症を起こしやすいので余計に気をつけないといけません。筋肉の量が男性よりだいぶ少ないのが女です。

オンナはウエイトトレーニングをしても女性ホルモンの働きであまり筋肉質にならない体になっています。
筋トレをすればした分だけの筋肉がつくのが男性なら女はそこそこで止る感じ。
プロテインを飲むなどサプリメントを摂るとムキムキした筋肉がつくけどそれって不自然な状態ですよね…。
話が逸れましたが、筋肉量が少ない場合冷え症を起こしやすいので注意は必要になります。

私はなるたけ身体を温めるために時々漢方を飲みます。ドラッグストアで買ったものもありますがほとんどは医療機関から処方されたもの。
医者に診察をしてもらってその結果で漢方薬を出してもらう方が安心です。この頃は八味地黄丸を飲んでいます。

美容のために食生活にも配慮

「美容」ってことで、食生活には結構配慮しています。以前、食生活を気にしていなかったら、吹き出物が発生し、好きだったミニスカートもキッツキツになってしまったからです。

第一に、午後8時前後を境に何も食べないようにしています。仕事柄、仕事場をあとにするのが夜の9時半くらいって日が結構あるのですが、そんな時はお家にもどっても晩御飯は我慢します。

 

最初は我慢するのが大変だったのですが、近ごろでは慣れて平気になりました。晩御飯タイムを早くする、または食事しないようにすると、翌朝肌や胃の調子が良い気がします。

それと、おやつはナッツ類、フルーツ、こんにゃくゼリーなどのカロリーが低い物を食べています。本当に早く帰宅することが少ないので、食事以外一切口にしないのは難しいです。

 

という事で、ドライフルーツなどの低カロリーなものを間食することにしたのです。また、お米はちょっとにして、野菜を多く食すように心掛けています。

例えば、自分が朝よく食べるのは茶碗半分のお米と、ボール一杯の野菜サラダ。野菜類を沢山食べることで体も何となく軽やかになります。全部手軽に出来るので、今後も心掛けていきたいです。

 

日本人などは皮膚の色により無駄毛も黒いので脱毛をしたいと思うのですよね…。白人の女の人は皮膚の色が薄いので目の色も緑色や青色だったり、お肌も透き通るような白色ですごく羨ましいです。

ですので無駄毛が金や薄茶のような色だから、抜いたり剃ったりしなくても大丈夫なんでしょう。皮膚の色が違うのだから羨ましいだのなんだの言っても何も変わりませんが、白人はムダ毛も綺麗なのでわざわざ抜いたりしないと思うんです。

 

白人の女性にたまに会うけれど、手や腕の毛も黄金色に輝いていてすね毛も生えてないくらいに目立たないのでいいな~と思います。自分は混じり気のない日本人なのでお肌は黄みのある肌色ですし、体毛は茶色く見えるところもありますが全体的に黒です。

指毛まで黒いのだから嫌になってしまいます。白人の女の人は体の毛をいらない毛とかきれいじゃないとかそんなものとして意識していないのでしょう。日本人は無駄毛を嫌いますがそこの所が欧米の女の人と大きく異なります。わたくしはコツコツと処理を頑張るしかないです。

 

無駄毛の処理のために電気シェーバーを買ってみようと思うのですが、シェーバーって種類が豊富でどれにすればいいのか迷います。レディースシェーバーで肌の当たりの良いものはどこを見ればわかるのでしょうか?

商品を何個かチェックしてみたのですが、どうもレディースシェーバーにも刃が複数枚ついているものがあります。この刃って多い方が切れ具合が良くてお肌も保護されるのでしょうか?はたまた刃が多いと皮膚を傷付けることがあるのでやめたほうがいいですか?

 

何を基準に選べばいいのだろうと悩んでしまうのです。だから刃が多くついているとどういうメリットがあり、枚数が少ないのはどういうメリットがあるのか教えてもらいたいです。あんまり女性用シェーバーを使用したこともないから、選ぶ目安が全くわかりません。

買う時にこれを基準に買うといいというのがあったら知りたいです。わたしはなるべくなら肌を傷つけないようにソフトに処理できる商品が欲しくてシェーバーを選んだのです。女性用電気シェーバーを選ぶ際のヒントになったらと思うので、この質問に答えていただけると嬉しいです。

 

無駄毛の処理をやり損なうことは、見られてしまうとどうしようもなく恥ずかしくなります。今の時代では、ムダ毛をきちんとお手入れすることが女としてのマナーと見られるようになっています。

主にわき毛は、お手入れを忘れてしまうとかなりの赤面もので、お手入れしていない人を見ると、同じ女性の視点から見ても品のない女の人だと思われてしまいます。だけど、適当なむだ毛の処理はトラブルの元になりかねません。

 

ムダ毛のお手入れのやり方で重要なのは、間違ってないやり方ですることです。その中でも、アフターケアをすることはとても大切なことだといえます。いい加減なお手入れ方法だと肌を汚す原因になってしまいます。

大きくなってしまった毛穴や、色素沈着を起こしたお肌は、キレイに治すことは難しいです。更に、一生取り返しの付かない状態になってしまうこともあります。

女の人だけでなく、男子でもサロンや脱毛用品があるくらい、無駄毛を気にする時代となっています。うっかり処理し損ねてしまうと、見られたときに赤っ恥をかく場合もあるので、小まめなお手入れを続けたほうがよさそうです。

 

脇の無駄毛ってとんでもなく濃く成長してきますよね。デリケートゾーンくらい集中的に生えますよね?その範囲にまとまって伸びるのにはそれなりの理由があるのかしら?

もしかして「アセ」がらみでなにかあるんじゃなかろうかと私は気になっています。脇の下って凄く発汗するところですよね?

 

気温が高かったりジョギング等を行って汗ばんだ際の汗ジミって両脇の所に多く見られます。その事からも脇部分のアセがとにかく大量なのだという事が分かります。

それを踏まえてみると「やっぱり脇の無駄毛って脇汗との関連性があるのかしら?」と疑問が沸きました。ワキ汗に対する役目を持っているから両わきのむだ毛が伸びてくるのかしら?それともそうじゃなくて、その他の目的があって両わきのむだ毛は伸びてくるのかしら?

 

その事は物凄く「?」だらけなので、知りたい事なのです。脇の下の毛とアセの関連性をハッキリさせたいです。ワキ毛のケアが本当に面倒なので、このワキ毛には存在意義があるんだって思い込みたいんです。そんな訳で「脇のムダ毛」と「汗」の関係を調べたいです。

色んな市販品をお試し感覚で利用することで

ただいま育児に追われている30代半ばのママです。独身の頃は、エステサロンで専門職につきながらも、事務職も掛け持ちしていた為、暇なんてものは殆どありませんでしたが、リッチな生活はしていました。

そんな訳で、「化粧品」も色んな市販品をお試し感覚で利用することができました。その甲斐あってか?、自分に合うブランドがはっきりと分かりました。

 

昔から何故だかどのメーカーを用いてもシミなどに効くようなスキンケア用品は一つとしてマッチせず必ずと言ってまぶたがパンパンになったり、頬がかゆくなったりするので化粧水などはコラーゲン成分を主軸にチョイスしました。

育児中で時間がなくても、入浴後はしっかりと、お化粧水、美容クリーム、ナイトクリーム、モイスチュアエッセンスは贅沢に塗布して、お肌が十分潤うように注意しています。

 

それと、ドライヤー作業をしながら液体コラーゲンを飲んでいます。昼の時間帯は公園に遊びに行ったりして出っぱなしだったりするので紫外線の強い時期はより一層日焼け止めをしっかりとぬりつけています。

美白成分を使用できないため、紫外線対策は怠りません。毎朝・毎晩、「白湯」をのむようにもしています。体内からもうるおい補給をする事で、お肌の調子が良いです。

15年くらい経ってむすめと2人で外出したときに、娘に見劣りしないような若々しいお母さんでいたいです。

 

美容というと普通に基礎化粧品や日焼け防止策、エステティックやサプリメント等の事をイメージする方が殆どでしょう。当然あたし自身も基礎化粧品はいくらかこだわっていますが、大金は注ぎ込みたくないので、1000円台で手に入る化粧水の中で肌に合ったものを選ぶようにしています。

栄養補給剤はマルチビタミンサプリを1日1粒ずつ摂るだけです。多分自分の場合はお金よりも「時間」をかけた美容を選択しているんだと思います。

 

それは全身運動をする事です。家の近くのスポーツクラブの会員になっていますが、一週間に4度、調子によっては一日一回、空いた時間にフィットネスクラブに行って、一時間半ほどマシンで筋トレをして30分以上はマシンでランニングするようにしています。

汗をかきかき運動するのは心身ともにスッキリとするものです。あと汗とともに老廃物が出てくれている気がするので、運動したあとのスキンコンディションが恐らく一番キレイだと思います。

 

あたし的には身体全体を動かして血のめぐりを良くすることによって、肌も調子が良くなるんじゃないかと思うのです。恐らくフィットネスクラブの月謝を考えると、高額なスキンケア用品を愛用していてジムに通っていない人と比較しても大差ない額だと思います。

だけど自分は鍛えられたしなやかなからだと元気なお肌の両方をキープできる全身運動の方に費用を掛けることが今は一番良いと思っています。

美容を考えるならできるだけ身体を冷やさないこと

身体を冷やさないことですね~。美容を考えるなら「一年中いつでも体を冷やさないこと」「万が一冷えてしまったらできるだけ早急にからだを温めること」これを気をつけています。

女子は男の人よりもからだが冷えやすいので気をつけなくてはいけません。筋肉の量がオトコよりずっと少ないのが女子。女は筋肉を付けようと運動しても女性ホルモンの関係から筋肉が付き過ぎないようになっています。

 

筋トレしてやればやっただけの筋肉がつくのがオトコなら女性はほどほどで止まる。プロテインを摂るなどサプリメントを摂れば筋肉が増えるけれどそれって不自然な状態ですよね…。

 

話が脱線してしまいましたが、筋肉の量が少ないと身体は冷えやすくなるので注意しなければいけません。わたくしはなるべく身体を温めるためにたまに漢方薬を飲んだりします。

ドラッグストアで買ったものもありますが殆どが医療機関から処方されたもの。お医者さんに診断してもらってその上で漢方薬を調合してもらう方が不安なく飲めます。最近は当帰芍薬散を飲むようにしています。

 

体にやさしい食べ物を摂るようにしています。子どもが口に入れる物は出来るだけ体によいと思うものを選んでいますし、それはスイーツも同様に考えて買っています。

言うまでもなく飲料もからだに優しい健康状態を改善するものだけを選ぶようにしています。

 

ここまで完璧にすると家族も不満そうな顔をするのですがわたしは諦めません。ときどきたくさん砂糖の入ったサイダーなどの清涼飲料水を飲みたいと言う人がいるので渋々買ってくるのですがふだんはそんなこと許されません。

飲み物は果物や野菜のジュースかお茶が多いし、ジュースなら100%果汁か野菜汁の本当のジュースを選ぶようにしています。殆どのジュースが濃縮還元タイプなので濃縮還元でも納得して買っています。

 

当然スイーツも飲みものと同様に体に悪影響を与える物がたくさん入っていないかチェックします。添加物が多いお菓子はなるたけ選ばないようにしています。

おせんべいは添加物が少ないのでよく買いますね。ロングセラーの菓子類を選んで買っています。

刺激は全身を若返らせるのに大事

自宅でTVを楽しむ事は適当にして出来るだけ外へ出掛けるようにしたのです。自ら外に出かけないと老けてしまいます。ずっと家に居てもいい事なんて無いですもんね。

安全なのは確実でしょう。けれども、安全地帯にばかり居ては刺激が足りません。刺激は全身を若返らせるのに大事なのです。

 

普段から刺激を受けない生活だと気が付いたら年老いた感じになっていて衝撃を受けます。毎日が繰り返しの生活だとこんな事になりかねないですよね。

毎日同じ仕事をして同じ様に会社を出て同じ道順で家に帰る…という繰り返しをしているだけだと早く老けてしまいます。

時には別の仕事をやってみたり家に帰る途中に入った事がないお店に行ってみたり、いつもと違う刺激を受けるのも必要です。

 

こういうことが美容にも繋がってくるので、なるべく外に出かけて新しいことを経験するようにしているのです。簡単な事ですが効果的だと思っています。

 

自分自身がいつも美容で心がけていることは、まずごしごし擦って洗わない事です。ずっと前は、汚れや古い角質を取り去ることに必死になっていたのです。ピーリング石鹸とか、スクラブや角質ケアローション、更にはがすパックまで、ずっと肌を擦りまくっている状態だったのです。

 

綺麗になると思いやっていましたが、結果的には徐々に乾燥が激しくなり、さまざまなお肌の心配をかかえることになってしまったんです。

その為に洗顔をリキッドタイプのものにして、化粧水においては掌を使って優しく染み込ませるようにして、お肌に刺激のあるお化粧品を使用するのをやめてみる事にしました。

 

そのようなスキンケア方法に変えたら、乾燥を気にしなくてもよくなり、肌荒れも改善してきました。素肌に自活力がついてきたという気がします。

とにかく汚れや古い角質を落とすことに力を入れていた時よりも、おできが出来なくなってきました。

それでも、時々は思いっきりスクラブで綺麗にしたい衝動にかられたりもしますが、この肌状態を保ちたいのでなんとか我慢しています。