カラダの内側をキレイに保つ事が一番なんじゃないかなと感じている

皮膚というのは外側から刺激を受けてしまうので、スキンケア商品で表側からお肌を潤す事も大事ですが、カラダの内側をキレイに保つ事が一番なんじゃないかなと考えています。

自分自身は便通が悪くなると2、3日後にお肌が荒れてしまうのです。
年齢を重ねると治るのに時間がかかるためそうなるのは嫌なので肌荒れしないように気遣っています。

便秘をしないようプレーンヨーグルトにプルーンやきな粉などを入れて食べます。
食事面では食物繊維を多く摂るよう努めています。
ヒジキや納豆やゴボウなどです。

もし外での食事が続いてしまって野菜とか食物繊維を摂取出来ない時は野菜ジュースとヨーグルトジュースをハーフで割ったものを飲んでいます。
そうすることで便秘は解消されます。
腸内が元気だとからだ全体が元気になるので、自然に美肌になるのではないでしょうか。

学生時代は体や肌のメンテなんてしませんでしたが、年齢が上がるとそんな風にはできません。
毎日からだの為に良い物を摂取すれば自然とお肌につやが出ると思ったのです。

年末からの寒さが厳しくなった頃から、どうもドライスキンになってしまったようです。
最近までそのようなこと少しも考えたことがなくて、他人から見れば女子力を放棄していたわたくしもなんとかしなきゃと思う出来事がありました。

肌が乾燥したことによって、体じゅうに発疹が出てきてしまいました。
体のあちこちが絶えずかゆくて、夜も眠れないことがあったのです。
それでやっぱり必要なことは『保湿』ということになってきます。

それ以降、片っ端から友人に乾燥対策に関してどのようなことをしているのか尋ねて、風呂から出たら毎回保湿するためにスイートアーモンド油を塗布して、化粧水も今までは焼酎にドクダミの葉っぱを漬けて自作していたものでしたが、群言堂のMeDuというブランドの梅の花の酵母からつくっているという化粧水などに変えました。

しばらくそれを実践していると、日ごとに肌の潤いが感じられるようになってきました。
私の家のある地方はよく雨が降るので、それほど乾燥する地域ではないと甘く見ていたのですが、そんなことは関係なく、寒い季節になったらいつでも乾燥に注意して日々過ごすことが大切だと感じました。

「美容」ってことで、日ごろから高級な化粧品でケアしたりエステティックサロンに行ったりと「時間」とか「費用」を投じている女性って沢山いらっしゃいます。

ワタシも年齢とともに「美容」に関してあれこれ考えてはいるのですが、いかんせん横着ものなのでアレコレやるのは無理な気がするし、子育て中なので時間的余裕もない、それにもちろん美容にお金をつぎ込む暮らしもしていません。

というわけであたしが美容のために特に気を付けているのが睡眠です。
睡眠というのは、我々にとって本当に大事なものです。

世の中には、「夜型」で明け方近くまで就寝しないで遅く起床するひともいます。
でも「美容」を考えるならこれは大敵なんです。

美容的に大切な眠りの時間は美肌のゴールデンタイム内に寝ること。
「ゴールデンタイム」とは夜10時~深夜の2時までの時間帯で、ここを逃さないようにすると健康面に効くだけでなく肌荒れとかも改善されるって話ですよ。

という事で、完全なる朝方の私は、美容のために睡眠ゴールデンタイムには出来るだけ眠るように心掛けています。

どれだけ仕事で疲れていてもメイクを絶対に流してから寝ています

毎日女性はお化粧をしてしています。
メイクは女の人を綺麗に見せると同時に、モチベーションを上げてくれる素晴らしいものです。
わたくしはメイクが非常に好きです。

特に気を使っている事は、ちゃんとしっかりとメイクオフすることです。
どれほど疲労感があってもメイクを絶対に流してから寝ています。

また、ほぼ毎日入浴後にはフェイスパックをしています。
毎日するパックはそんなに高いものではありませんが、月に二度ほど高級なパックを使っています。

あと3日おき位のペースでお風呂でするフェイスパックをして、毛穴につまった油汚れなどをとっています。
毎日寝るときは、ナノケアをつけていて寝ながら美容を行い、お肌も髪の毛もツルツルにしています。

あと日常生活で気を付けていることは、毎朝ご飯を食べる時にヨーグルトとアサイーとフルーツを加えてビタミンをとるようにしています。
それから、昼ごはんはガッツリと食べたい物を頂きますが、夕飯に関しては炭水化物を抜きタンパク質だけにしているのです。

私が美容について努力している事といえば、「自動車を運転する時には必ず手袋を付ける」ということです。
簡単にできて絶対に忘れません。
自分自身でもみる事ができ他人からも良く見えるウデを、全力で日やけから手肌を守るのです。

車を運転している時間がほんの少しだったとしても、すぐそこまでだから手袋なしでも大丈夫なんて思いません。
移動に時間がかかるときもすぐそこまでの移動でも、クルマを運転する時はアームカバーを忘れません。
私の使っている物は色は黒で一番長い物です。

暑い時期はタンクトップなどを着ていることが多いので、アームカバーは欠かすことができません。
これがあれば安心できます。
肩まである長さなので、このスーパーロングの手袋は必需品になっています。

それからちゃんとUVカット素材を使っているので、紫外線をカットしてくれます。
クルマに乗ったときの美容対策としてとても重宝する物だなと思っています。

美容のために食べ物に気を付けています。
お菓子を食べ過ぎたりなるべくお菓子を食べることを控えるようにしています。

どうしても甘いものが食べたくなったら、果物やドライフルーツを食べてしのぎます。
プチ贅沢として時々(一週間に1日)甘いものをちょっとだけ食べたりします。
完全にお菓子を断ってしまうと精神的にもよくないので、許容の範囲内で食べています。

それからお肌や体のために野菜中心の食事をするようにしています。
野菜をあまり食べれなかった日には、青汁を飲んで補っています。
今どきの青汁は臭みもなくスッと飲むことができます。

毎日のように体も動かしています。
毎日家でヨガをする時間を作っています。
ヨガはアシュタンガヨガやパワーヨガといったたっぷり汗のかけるヨガをするようにしています。

体重を落としたり鬱憤がたまった時などに行うと、爽やかな気分になれます。
心がリラックスできるので、慌てずに物事を判断できるようになったり、普段通りのそのままを理解できるようになってきました。
日常生活を見直すだけで更に美しさを極めることができます。

夏になると起床した時はすごい汗をかいている

近頃暑くなってきたので、私の寝起きは汗だくになってしまうんです。
冷房も入れていますが朝までつけているとカラダによくない為、三時間経過すると止まるようにしているのです。
朝にはもう完全に暑い部屋になっているので起床した時はすごい汗をかいているのです。

それだけだったら汗をシャワーで流せば終わる話しなので難しくありませんが、いつもそうなので知らないうちに布団が汗臭くなっていました。
シーツとピローカバーは洗濯可能なので気にならないのですけど、かけ布団の場合簡単に洗濯できないのでどうすればいいのか頭を悩ませています。
洗濯できない事もないのですが、浴槽に水を張り手で洗うしかないので大変なのです。

そんな事をやっていたら布団の質も悪くなってしまいそうですし、他にやり方はないんでしょうか…。
汗が出なければ考えなくてもいいのですがこればっかりはどうする事も出来ないのです。
どうにかできないか悩んでいます。

最近、友人とお出かけしたときにわかったのですけど、すっごい美人の子のワキから何とも言いようのない鼻につきささる臭いがしたのです。
それは、その子からじゃなくて周囲の人の臭いだと思ったのですが、その友達がつり革を持った際に、その臭いの発生源はその子のわきから来るのだと気が付いたのです。
超美人なのに、ワキガ持ちかとびっくりしましたが、お友だちだけど、「ワキガを持ってるの?」とは聞くことはできませんでした。

また、違う日には、主人が仕事から帰ってきた日の事。
生乾きの雑巾のような臭いが部屋中にたちこめていました。
臭いの元がわからなかったので、ニオイをたどってみたら、主人の靴下からハナを塞ぎたくなるような悪臭がしました。

きっと、昨日の雨でクツが濡れたまま、翌日その靴を履いて仕事に出かけたので、クツの中の菌が増殖して臭いが出たようです。
美人のお友達とダンナさんの臭いは近くにいる人にも気づかれる位の臭いなのに、当の本人は全く気づいていないようでした。

ひょっとすると、臭いニオイをずっと嗅いでいたら、徐々に臭わなくなるのかもしれません。
そう思ったら、自分が臭うようなことはないか不安を抱きました。

自分はよく汗をかくのです。
寒い冬でも、すこしからだを動かしただけでも発汗してしまいます。
ですから、汗臭くならないように、消臭スプレーとかで対応しています。

夏場の地下鉄の中では、周りの人が自分の事を汗くさいと思っていないだろうかなどとても気になっています。
しかも、近くに若い子がいたら、非常に心配してしまい、違うところに移動したくなるのです。
汗が匂う原因は、食生活じゃないかと考えたので、改善したのです。

始めに、食事が肉中心だととてもクサイ臭いになるということが分かったので、肉の量を減らしたのです。
基本的に野菜を食べるようにしました。
最近している、汗のニオイを抑える対処法は、極力発汗しないように厚着はしないようにしています。

また、水分を取りすぎないようにしようと考えています。
水分を取りすぎると汗が多くでるとわたし自身は考えたからです。
汗のニオイというものはホントに心配してしまいます。
カラダや汗のニオイをなくす手段を探してやってみようと思っています。

自分自身はよく汗をかきますが寒がりなんです。
夏場は周囲の人も汗を流している為、凄く汗が出ていても目立ったりはしません。
誰かといても「すっごく汗かいてるんだけど」というだけです。

しかし、冬場はそれでは終わりません。
みんなは発汗していないのに私一人だけ汗が出ている状態なのです。
汗かきなくせに寒がりな為、寒い時期は重ね着しています。

だけど、暖房が効いて暖かい部屋や満員電車では大量に汗が出てきます。
身体は洋服を着ている為分からないのですが、顔から出てくる汗は対応できないのです。
「平気?」と周囲の人たちに心配されるのですが、そういわれると猶更汗をかいてしまうのです。

おでこに滲む汗、頬や鼻の辺りから出る汗は隠せません。
対策としては冬は脱ぎ着しやすい服装にしています。

そうしていても、満員の電車の車内では上着を脱ぎ着するのは難しいです。
汗をかいて電車から降りると寒いので、その温度差で風邪をひいてしまいました。
よく汗をかく人が一番頭を悩ませる時期は、たくさん汗が出る夏ではなく冬の時期だと思います。

体が出すニオイで悩んでいます。
暑い夏はあらゆるところにデオトラントスプレーを塗ってから着替えます。

カラダの臭いが凄いせいなのかバスとか地下鉄に乗るとまわりが遠のきます。
椅子に座ろうとすれば席を空けてくれます。(それは特典みたいなものですよね)

風呂に入る時は丁寧に擦って洗っているのですがあっという間に匂ってるかな?と気になるくらいなのです。
携帯で原因を調べると、「偏食しているのがいけない」と書いてありましたが、きちんとバランスを考えた食事をしているので、オバサン臭だと思います。

あるいはボディー石鹸がダメなのか、試行錯誤です。
社内ではコロン系は禁止なのです。
なのでなるたけ汗をかかないようにUSB扇風機で何とかしていますが、焼け石に水でどうしよもありません。

会社のやり方として空調温度が高めなので寒い時期は支障ないのですけど、夏の季節は最悪です。
全身汗だくになります。
デオ&ウォーターは無意味です。
何かいい解決策がないか探しています。

参考:【すそわきがクリーム】すそわきがのニオイ対策におすすめのクリーム
URL:https://www.heartwarmingholidays.com/

日々の努力というのは馬鹿にできない

美容で行いたい事がたくさんあるのですが、私自身は主に毎日の生活習慣を気遣っています。
「美容のために、眠ることと体を動かす事が大事」ということは分かっているのですけど、日々の生活が忙しいのにそこまでやっていられない!と決め込んでしまっています。

でも、ガンバッたら出来る事だってたくさんあります。

一つのケースを挙げると、きっちりしたお化粧にあてる暇があるのであれば、その分長く寝る。
ファッションサイトを見ている暇に、近所を歩く。
夜遅い時間には濃い味の物が食べたくなるので、帰り道で体にいい物を食べて夜ごはんにするなど。

ひとつひとつはちょっとした努力だし、「そんな事くらいで効果が出るの?」なんて思いますが、日々の努力というのは馬鹿に出来ません。

私自身も最初は半信半疑でライフスタイルを変えてみたのですが、すこしでも長く寝た場合肌の状態がツルツルになりナチュラルメイクができるし、少し運動すると体力もついて肌年齢も下がる、といった感じで好循環になりかなりお肌もからだも健康的になりました!
地味でも、地道に続けていくことが大切なのです。

何歳になってもきれいな手でいられるようにスキンケアクリームを寝るときに塗り込んでいます。
夜眠る前にスキンケアクリームをつけるだけで手肌のツヤがキープできているような気がします。

薬用ハンドクリームはこの頃種類がいっぱいあって色々な匂いのものが選べます。
お花の香り、果物の香り、香の匂い・・・。
私は線香の香りが好みで中でも白檀のにおいが大好きです。

サンダルウッドの香りの薬用ハンドクリームは限られますが、いろんな香りが混ざっている中に白檀の香りが入っていても好きです。
寝るときにスキンケアクリームをつけると肌の温度で温められて良い香りが漂います。
サンダルウッドの香りをかぐと自然と眠ることができます。

眠っている時ならハンドクリームの持ちが良いです。
夜眠るまでは家事や手洗いをするのでクリームを塗っても何の役にも立ちません。
寝る間際にハンドクリームを塗り木綿の手ぶくろをして寝ると手肌に潤いがあって…ずっと触っていたくなるほどです。

手は他人から見られやすい場所。
キレイにしていたほうが好印象です。

かなり湿度が低い寒い時季になってきたら、肌の潤いを保つことの重要さをしみじみと感じています。
勿論、年令も関係していると思いますが乾燥する季節には顔の細かい皺もよくわかるようになってしまうし、お顔に粉が吹いていることもままあることなのです。

30才を過ぎれば当然のこととは思っても、少しは何とかしたいので、外出する際はあたしは紫外線対策マスクを着けるようにしています日ざしも、肌の水分を奪うモトですから。
カサカサになって笑いジワが気になるようになると普通に楽しい時にも笑うことすら気が引けてしまいます。

乾燥を防ぎ保湿する為にも、自分はメイクは濃くしないようにして強くこすらない一度だけの洗顔で落とせる程度に留めています。
二回洗顔するのは、肌を守る働きをする必要な脂分すら取り除いてしまうからもってのほかです。

ゴシゴシしないでそっと化粧を取り除いて、あとは小さい子でも大丈夫な刺激の少ない化粧水を何回も手の平に付けて顔を包んで染み込ませます。
そしたら、顔の血行もよくなってくるし潤いもしっかり保たれるみたいで、翌朝も肌がしっとりしています!そのように念入りにやさしく、更にきちんとお肌を守ってちょっとでも今後増えると思われる皺やしみを抑えたいですね。

梅雨入りした頃から汗と臭いが気になってくる

昔から汗の出やすい体質の私は梅雨入りした頃から勤め先で簡単な荷物運びをしただけで汗が出てきます。
その時疑問に思うことがあります。
身につけている衣服によって汗のニオイが強烈になったりします。

臭くなる洋服はもう分かっています。
「Tシャツ」は不思議とたいがい臭ってきます。
ことに綿素材は汗臭が目立ちます。

それから「スポーツウェア」です。
どれも臭うのは高くない洋服ばっかりです。
中に肌着を身につければ臭くならないのですが、暑苦しくて着る気になれません。

以前ラジオで汗が出て臭くなるのはカラダの衛生状態が関係しているので、日頃からキレイにしていれば臭いは出ないとと説明していましたが、前の晩にシャワーを浴びてそのまま横になり、翌朝会社に行って少し作業をした途端に汗臭を感じる場合があります。
この臭いも冷房がきいている休憩室に行って発汗しなくなってくるとなくなりますが、他人はクサいと思っていそうなので不安になります。

様々な体臭対策を検討した末に、汗ばんでも臭くならないウェアを身につければ大丈夫かもと思いやってみる事にしました。
すると大丈夫と思っていた洋服も臭いが発生していることが判明し一番の対策は下着を身につけないとだいぶクサくなる事がが結論として出ました。

しかしこれもインナーが消臭しているのではなくて、2枚以上着ているから汗臭が外に出にくいんじゃないかと考えるようになりました。
素材などによって臭いやすいやつと、臭いにくいものとがあることは認識出来ましたが、近ごろは根本的な解決法も見つからないので悩みすぎないようにしています。

体臭と言われて出てくるのは、足のニオイですね。
パンストの上にクツを履いていて脱ぐときの鼻につく臭いや汗で蒸れたときのべたっとした感じがまわりに分かってしまうかもしれないと不安になります。
どんどん冬に近づいてきているのでスカートを履く時にストッキングは必須です。

だけど、脱ぐときの事を思ったらタイツを履いた上にクツシタを履く方が良いのか悩みます。
ロング丈のブーツを履いていて脱ぐ際にクツシタが見えてしまうとかっこ悪いです。
靴用のスプレーを毎回使っていますが、足の臭いは如何することもできません。

私は汗っかきな方なので長時間ストッキングを履いてブーツを履いていると脱ぐころには蒸れた状態です。
足の臭いが気にならない人は羨ましいです。
ですから足のニオイの対処法を調査したのですけど、汗をかくような食事をセーブするとか、足を綺麗にする事、クツを除菌する事といったことが書いてありました。

カレーやキムチなど辛いものを摂取した場合汗がたくさん出ますよね。
なのでセーブした方が良いでしょう。
パンストを履いた時だけじゃなく、靴下しか履いていないときも足を綺麗に洗うと臭わなくなるのです。

しかも、靴用の消臭スプレーを利用したり、クツの臭いを消すといった方法もあるのです。
自分もこの三つの方法で足のにおいを心配しなくて良いようにしていきたいです。

電車内やバス内といった場所で自分自身の体臭が気になります。
電車やバスが混んでいて隣にいる人が臭いと気分が悪くなります。
だけど、自分発信の「ニオイ」はよく分からないものです。

ひょっとしたら目の前の人に不快感を与えているのではないかと結構気に掛かります。
対策としては汗ばんだら汗ふきシートを使うようにしていますが、夏場などは拭いても拭いても汗を掻くので若干懸念は残ります。

また、洗濯機を使うときも香りの長く続く仕上げ剤を入れてちょっとでも汗臭さが出ないようにしています。
それと、汗がついた衣類はとても臭いので取り替える事も心掛けています。

この様な防臭対策で何もしない時に比べてニオイがましになった気がしています。
昔は近くの人に睨まれているような気がしたりしたけど今はありません。
やはり、体の臭いは自分自身ではよくわからないものなのでケアは大切だなと思いました。

もしも、臭いがするかもしれないと思ったら臭いケアを始めましょう。
自分自身では認識づらいので怖いですが、人にジャッジしてもらうのも一つの方法です。
わたしはまだそこまでしていないのですが、家族から聞いてみようと思います。
「体臭」に関してはこれから先も気をつけていきたいと思います。

肌年齢を維持できるようにまめにスキンケア

年齢があがるにつれて素肌もちょっとずつ老けこんでしまいます。
ですがちょっとでもそれをゆっくりにしたいと思い悩んでいます。
肌年齢を維持できるようにまめにスキンケアをするのも常にやるとなると持続できるか分からないので、的をしぼってやっています。

それは、「布団に入る前には必ず化粧をとる」という事です。
睡眠中にお肌のターンオーバーが行われるので、この時にはキレイな肌を保っておくこと。
それに限っては肝に銘じてやっています。

その他は、化粧水を念入りにやらなかっただとか、「日やけ」してしまったのにしっかりとしたお手入れをしなかったとか、こういったものはできたらでいいかなぁって感じにしています。

何かとケアすべきことが多くなっても、日々出来るわけじゃないけど、メイクを落とすだけなら、そんなに手間暇かからないことなのです。
なのでそこそこ忘れずに守れていますし、キチンとお化粧をとって就寝すると翌日の素肌の状態はとてもいいんです。

あれこれと決め事を作ってしまうより、このやり方はとてもたやすく調子のいい肌状態が続いているので、この先も続行しようと決めています。
いつも健康とか美容のことを心がけて暮らしているのが女性だと思います。

わたしの場合は特別エステに行くとか、高額な化粧品を使用するとか、サプリメントを利用するとか、そんなお金を使うような事はしていないのですが、食べ物には何気に気配りしているのです。

なんでかと言うと食べものは人の細胞一個一個を作っているからで、人間のからだを構築する基本だからです。
今までの暮らしの中で、異様に酢の物とかすっぱいものが欲しくなるなとか変に納豆が食べたくなるよななんて感じた事ってありませんか?

そういった時、私の場合は「体が求めているんだな(不足気味なのかな)」と考えて食べるようにしているのです。
特に配慮している事というのは、保存料・着色料などの添加物、それに産地です。
日々食べるものですので量はすこしだとしてもたくさん摂る事になるって考えたら、事前に防げるものは防ごうと、買い物の際原材料はチェックしています。

あと産地なども確認・納得しながら、野菜やくだもの・肉や魚・お塩やお醤油などの調味料などそこまで気を使うという事ではありませんが結構お気に入りのものを買っています。

栄養のバランスを考え、けれども食べたいものは我慢せず食べています。
精神面でもストレスにもならないです。

食事って自分たちを明るくしてくれます。
美容においては添加物を減らした良質な食事が大切です。

美容で注意しているのは日焼け予防です。
「しみ」「しわ」「たるみ」「くすみ」などなどスキントラブルの原因の八割は、UV攻撃による「光老化」なんだそうです。
太陽光は季節を問わず放散されているので、毎日紫外線対策をしています。

夏の時期に日焼け止めクリームを使用する女の人はたくさんいますが、寒い季節に日焼け止めクリームを使う女性はあまりいる印象がありません。
ですが、私の場合は冬でも日やけ防止剤を利用しています。
晴れていなくても紫外線が届いているので、悪天候であっても日焼け止めを使います。

塗る量にも気を配っています。
一回分の使う量は500円玉くらいの量です。
その位大量に塗らないと紫外線防止の力がキチンと働いてくれません。

分量が結構あるのでちょっと難しいのですが、何度か重ねづけをして白くならないように施しています。
1度塗布したらそれで安心できるわけではなく汗や摩擦で落ちやすいものなので、こまめな塗り直しが必要です。
朝塗ったら昼、夕方とつけ直すように心掛けています。

皆でご飯を食べに行くと必ず汗を指摘されてしまう

私は前から代謝が高く非常に汗をかくので、拉麺以外でもファミリーレストランのメニューを頂くだけで額から汗が流れてくるのです。
皆でご飯を食べに行くと必ず汗を指摘されてしまうのでとても恥ずかしかったりしましたが、30を過ぎても新陳代謝が下がっていないのか悩みは解決していません。

私の場合、一年中汗が出るので、冬の時期でも外で10分も歩くことがあると額から汗が出てくるので、朝しっかりとメイクアップしても外を歩いただけで汗でメイクが崩れるので意味がないのです。
耐水性の化粧品でもダメなのでしょっちゅう汗を拭いたり、極力歩かなくても良いように車で移動するようにしたりと体の為にならないことをしてしまうのです。

最も気掛かりな汗のかき方は緊張している時にでる汗です。
緊張すると出る汗はもっぱら両わきから出るので出来る限り汗のシミが分かってしまうグレーやパステルカラーの服を選ばないようにしているし、ストレスがかからないようにリラックスする方法を考えていますが、考えれば考えるほど汗が出てしまいます。

汗かきは一目見ただけで分かるので不潔そうに見られていないかと、他人の目が気になるのです。
「今後も多汗症と付き合わなきゃならないのかな」なんて思ったら気落ちしますが、自分なりに上手に付き合っていける方法を調べて実践しようと思っています。

ワキガを持っているあたしも、これまでの生活で上手に対策出来ていて、他人にも私自身にもにおわないようにやってきたと思うのです。
それまで使用していた物以上に、強力な力でニオイを消すというデオドラントアイテムを、娘に頂いたのです。
普通の体臭とは異なり、ワキガ臭は半端じゃないんです。

年令が上がったことで、それほど腋臭はしなくなってきました。
けれども油断して、消臭剤をしていない日には、嫌な臭いがしていました。

旅先では、以前は外国の人のワキの臭いに悩まされたものです。
他所事じゃなく、自分自身も腋臭があるのでその様な事は禁句なんですけど、他人から漂うわきがの臭すぎるにおいはとても嫌なものです。

そんなワキガがある私ですけど、とても効果あるものを使うようになりましたが、ロールオンタイプの物なので最後の方まで使うのは難しいと思っています。
ボディソープなども詰め替える時に、最後の一滴まで入れたいものです。

そんな感じで、ロールオンタイプの物も、最後の最後まで使おうと思っていますがどうしたら使い切れるかなと考えている所です。
周りからするカラダの臭いも嫌になるのですけど、自分が発する臭いニオイも気をつけたいと思ったのです。

自分自身の「ニオイ」って自分自身ではいまいち把握できないものですが、それが心配であたしは以前から髪の毛や脇や汗から悪臭がしないかと気に掛けていました。

特に10代の頃は過剰に自身のニオイに神経質になっていました。
しかし若い頃にはなかった匂いでここ最近鼻につきはじめたニオイがあります。

それは「足臭」で、若い頃はわたしの「足」はまったく臭くないと断言できていたのですが、成人してオシャレにブーツが欠かせなくなってくると、靴から足を出した時の「足臭」がとても鼻につくようになりました。

それこそ気に掛かるだけじゃなく、しっかりと臭いムワッとくる匂いが自分自身の「足」から立ち上ってきます。
私がブーツを着用する際はナイロンストッキングなどを履いてからブーツを履くのですが、そうやっていても自身の足とブーツの中からは嫌な臭いがしてきます。

あと夏場にはだしでシューズを履いても同じような臭いがしてきます。
なので足元やブーツなどは普段からキレイをキープするようにしているのですが、気をつけていても靴を脱いだ瞬間に残念ながらムワッとくるので、何とかしたいものです。

体質でしょうか頭やうなじから汗がたくさん出ます。
わたくしは、更年期に入ったこともありこれが原因で突然の滝のような顔にかく汗で悩んでいます。

さらに、五年位前整体師のお仕事に就いたので分かったことなのですが、更年期障害以外にも緊張状態でもあせをかくのです。
客商売なので、初対面の方に話しかける時などに気温がそれほど高くないのに気付くとおでこにジンワリ汗をかいていたことがあったのです。
これって、本当に困ります。

緊張性の汗の方はさらっとしておらずねっとりしていてニオイがあるような気がしたので、たくさんの汗予防をしました。
体温が上がりそうなときはうなじ辺りに保冷剤を当てたり、舞妓さんから学ぶ…顔に汗をかかない術があって、胸の上の部分に強く帯をすると胸より下に汗をかくため顔から発汗しなくなると耳にしたので試しにやってみたのです。

それは緊張して出てくる汗じゃなければ効いてくれました。
今現在困っているのが更年期からくるいきなり出る汗です。
しかしこれは病院で貼るだけのホルモン剤を使えば抑えられると耳にしました。

これは試しに貼ってみたいですね。
出来れば仕事に支障が出るので何とかして汗を抑えたりです。

私本人の体のニオイ、他の人の体臭。
どうしても気になってしまいます。

学生時代、やっぱり大汗をかきながら部活動をしていた時は臭くて当たり前って感じだったのでそれほど分かりませんでしたが、社会人となった今、やたらと他人のカラダの臭いに敏感になってしまいました。

勤め先の会議室はそこまで広くないので、加齢臭みたいな得体の知れない匂いがモワーっとしてくるのです。
タバコっぽくもないし、ペットの動物臭なのか、動物みたいなニオイがする50代の男性もいます。
同じ背広を着たおしているオジサンは何だか汚い臭いがします。

埃の臭いと家の匂いなどの「生活臭」なのかな。
それほど強烈なニオイでもないのがなかなか言えなくてつらいところです。

わたし自身の体臭が心配になるのは、たまにテニスなどをしたとき、「いい汗を掻いた」と思いますが、身体中の汗腺から詰まっていた汗が押し出されたようなそんな感覚になり、それが体臭になるのではないかと思っちゃいます。

正直、「他人に迷惑をかけているのではないか…」と気にしていた時期もありましたが、家の人にニオイチェックしてもらったら問題ないと太鼓判を押されたので、多分これは自分自身のただの汗のニオイだったのだと今では思うようにしています。
運動をして汗が出てきたら、乾かないうちにタオルで汗をとり、着替えも沢山持っていくことで汗臭さもなくなるのではと考えてます。

すそわきがにも使えるデオドラント>>デオシーク デリケートゾーン

日焼け止めクリームは年中つけている

私自身が美容について力を入れている事は、第一に肌荒れをしないこと!になります。
にきびが出来たら綺麗になるまで外に出たくありません。
ありがたい事に、わたくしの母も祖母もお肌はキレイなのでその遺伝のお陰か私も美しい肌なのでそれほど肌が傷むようなことはないです。

強いて言えば、気をつけることは日焼け止めクリームを年中つけています。
周囲の人達も日焼止めのローションをいつもつけるようにしているのだろうなんて考えていたら意外と塗っている人が少なくて、すごいことに夏でも塗らないという人がいた事にえっ?って感じでした。

夏は焼く!黒くてなんぼ!!!なんて意気揚々と話していたのです。

分かっている方もいらっしゃるでしょうが、肌の老化は加齢によるものが30%、紫外線が70%みたいです。
最初に聞いた時はすごく驚いたのです。

それを聞いてから美肌命の私は春夏秋冬家に居る時も出掛けるときにも日焼止めアイテムを塗るように気を付けています。

そのおかげなんだと思いますが、百貨店で化粧品のカウンセリングを受けた時にカウンセラーの方に、綺麗なお肌ですね!なんて褒められるのです。
得意げに「褒められるほどではぁ~」なんて言っています。

わたくしは長期間クレンジングオイルを使ってメイクを落としていましたが、あることが元でオイルタイプの物を止めることにしました。
それは、わたくしの乾燥肌のせいです。

乾燥肌が凄いので、エステサロンに行く事にしたのですが、お店で担当の方からオイルタイプの物はやめるようにアドバイスされました。
クレンジングオイルには、身体には重要な油分まで洗い流してしまうそうです。

そのため、お肌が乾燥しメイクノリが悪くなってしまうそうです。
エステティックサロンで買える高額な物じゃなく、近くのお店で購入できる安価なクレンジングジェルでも問題ないと教えていただいたので、それに変えてみたのです。

そしたら、化粧水の浸透の仕方、お化粧のノリが、これまでと全然違うのです。
もっと化粧水を浸透させるために、電子レンジであたためています。
これに関してもスーパーで買うことが出来る安価な化粧水で、2~3回重ねて塗ります。

安いタイプのものなので、ケチらずに使う事ができるので肌の乾燥も治ってきて良い感じになってきました。

ドレスが素敵で社交ダンスを始めたのですが、今は私自身の美容術になりました。
最近は番組で目にすることも増えたと思います。

以前には草刈さん主演映画「Shall we dance?」などもあったと思います。
見た感じは優雅なダンスだけど、意外と運動量もあるので、しっかりと食事をしても太らないのが長所です。

真面目に踊ると次第に発汗します。
食事をしっかりとり、十分に運動する。
あたり前ですが、これにつきます。

新陳代謝が上がったからなのか、糖分をとっても太らなくなったのは嬉しいですね。
以前は恐ろしくて食べることができなかった甘い洋菓子なども気にせず頂くようになりました。
ダンスレッスンで男の先生とペアでダンスができるのも良いところです。

一人でやる筋トレなどと違い、継続しやすいのも良いと思います。
周りの目を気にするので、スタイルが維持できるのかもしれません。

60歳を過ぎた方で社交ダンスを習っている女性の方は凄く素敵な容姿で、わたくしの理想です。
十歳は若く見られるらしいです。
わたし自身もガンバって楽しんで続けていきたいです。

潤いのある素肌にあこがれる

何と言っても、テカりも吹き出物もなく、潤いのある素肌は、非常に憧れてしまいます。
そんなスッピン肌にするために、日頃から肌メンテを行うのです。

あたしは毎日三回の洗顔ケアと、洗顔後に化粧水と乳液をつけることを非常に意識してやっています。
その程度でも頑張ってやっているので、どうにか美肌作りはできていました。

しかしそれに付け加えて、慣習的に顔パックをし始めました。
この習慣がついてから、する前と比べて、肌のもちもち感が一変したのです。
とても理想の肌に近づいたのです。

シートマスクがこんなにも効くとは意外でした。
もうパックのない生活には戻れません。
最近では一週間おきくらいのスパンでパックをするようにしています。

より効果的な美肌作りをするには、パックシートのようなアイテムを利用することもとても大切なのだと知りました。
いつまでもやり続けていきたいですし、これと決めずに、色々と試してみて、最適なパックを見つけていきたいです。

わたし自身は保湿をいちばんに気を付けています。
いつも保湿をしている人もいると思います。
だけど、空気が乾燥をして肌が乾燥する寒い時期だけ保湿に注意するという人もいると思います。

わたし自身は暑い夏も冬場と同じように時間をかけて保湿するようにしています。
というのもエアコンでの空気が乾燥していることです。
夏場は汗をかいているのでてかってしまうという方も多いですが、1日中冷房の効いた部屋にいると頬などは乾燥しがちです。

ですので、夏場はおでこや頬などを集中的に保湿します。
寒い冬は十分を保湿を行わないとシワを作るきっかけになるので、目元・口元を中心に保湿するのです。

他にも年を取ってくると眉間やおでこのシワなどが気になり始めるのでその部分も重点的に行います。
手に関してもクリームやオイルで乾燥対策しますが、しっかりと手首にも塗るようにしています。

冬は足首にもハンドクリームを塗るようにしています。
予想以上に足首もカサカサですし、放っておくと足首にもシワができていくからです。
兎に角保湿してしわが出来ないように努力しています。

入浴というのは代謝を高めることにもつながるそうです。
ですのでお風呂にはゆっくり入るように心がけています。
シャワーを浴びて終わりにしないで、夏場でも風呂に入るようにしています。

その際に時間を有意義に過ごす為に、シートパックをします。
そのパックはシートで、できるだけ浴槽で温めるようにしています。
個包装されていないと出来ないのですが、それだったら、温かくしてから使います。
容易に温かいシートパックができるので、美容効果もアップします。

さらに美容の敵と言われるストレスについてもできる限り発散するようにしています。
自分自身のストレス解消法を知らなければ気分転換にもなりません。
ストレスを解消させることで、肌荒れが防げます。

たまにはサロンへ行くとか専門の人にメンテして貰っても効果的だと思います。
そうする事でいつもはできないお手入れも行えるので、早めに対処する事が出来ます。

これって美容のためにならないんじゃないの?

ずっと綺麗でいたいから余分な物は頂きません。
加えてきれいになりたいから夜は早く寝ます。
私自身が美容の事で気遣っている事はその程度です。

それ以上に何かをしたとしてもきっと三日坊主。
様々な事をやればやるほど全部できなくなるタイプなんです。
余計なものを食べないために外食する事はめったにありません。

意味もなく外で食べたりそんなシチュエーションをつくることはしません。
とくにバイキング店には行きません。

若い時はお友だちと半分スキンシップをとる為に、もう半分は食欲に負けてしまってそういうお店に行きましたが行かないようにしています。
そういった店で食事をしている時も家に帰ってきてもどういう訳かスッキリしないからです。
払った分を取り戻そうとしてお腹がいっぱいになるまで頂くのですが後になって後悔していたのです。

いっぱい栄養を摂取できたというより反対に「これって美容のためにならないんじゃないの?」という気持ちになり後悔しています。
年齢のことも考えレストランなど飲食店でのお食事は控えています。

私が美容のために気配りしているのは、揚げ物などを少なくしてお野菜を自主的に頂くことです。
これまで私は油っこいものやお肉ばっかりを選んで摂っていたのですが、年々胃もたれがきつく、現在では野菜や果物などといった健康的なものを食べるようになったのです。

それから、今までは手ごろな価格のスキンケアでお手入れしていたのですが、この前エステサロンのお店で買った化粧水やパックなどでケアするようになりました。
エステティックを利用する前は、クレンジング、洗顔、ローションをして終わりでしたが、エステを利用するようになって、そこで購入したメイク落としをして洗顔、ローション、ウルトラコラーゲンパック、乳液を使うようになったのです。

ものぐさな私には、毎日たくさん塗りつけることになったので手間なのですが、もちもちになる肌が嬉しくて美肌になれるのがうれしいので、何とかやっています。
この先も健康にいいものを摂取してカラダの中からきれいにし、エステで買ったケアアイテムを使って、外見もキレイになれたらなと考えています。

質の良い睡眠をとらないと明らかに肌にダメージを与えてしまいます。
わたくしは数年程前にかなり夜型の生活を送っていました。
毎晩2時くらいまで起きていて、朝の10時ころまで寝ていました。

8時間くらいは眠る時間があったので、疲労感が溜まるといったこともなかったです。
けれども、次第に瞼のたるみが大きくなっているのを感じました。
当初は何が原因なのかわからなかったのですが、1年程過ぎた頃から早寝早起きの生活に変えたら、それが徐々に治ってきたのです。

やっぱり眠りの質が肌に与える影響は凄いなと心の底から思いました。
毎日、遅い時間まで起きていると、どうしてもお肌にダメージを与えてしまうので、睡眠時間は全く同じでも質が良いとはまったく言えません。
時間の有効活用という点でも、早く寝て早く起きることは理にかなっているような気がします。

夜の9時に布団に入って、朝は5時か6時には起きる生活をしていれば、お肌の状態も相当よくなるかもしれません。
けれども、現実には夜の9時に布団に入る事は無理があります。
夕食後何もしないで寝ても良い環境が整えば、できるようになるかもしれません。